Éducateur sportif en A.P.A.S. (activités physiques adaptées et santé).

Je suis dans le milieu du fitness, de la santé et du bien-être depuis plus de 10 ans.

Titulaire d'une licence STAPS ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES DE SANTÉ, je me suis formé en pilâtes "move your mind" avec EVA WINSKILL, qui a su transmettre son expérience du yoga et du pilâtes. Je me suis également formé en LF Pilâtes: Matwork 1, Matwork 2 et petit matériel.

Fort convaincu des bienfaits du pilâtes, à la fois sur le plan corporel, que sur le plan psychique.

Les séances proposées, associées à une pratique régulière solliciteront l’amplitude et la souplesse articullaire, en travaillant sur les différents tissus musculaires.

Le pilâtes permet également d'augmenter la force et l’endurance musculaire, tout en renforçant les muscles profonds, activer le diaphragme à l’inspiration, améliorer l’équilibre, le contrôle postural et décompresser les disques intervertébraux.

Le Pilates peut permettre de réduire le stress et procurer un sentiment de bien-être. Il est bénéfique pour la concentration, l’humeur et la qualité du sommeil. Il permet de prendre conscience de son corps et augmente la confiance en ses capacités.

Les séances sont ouvertes à tous, que vous soyez novices, pratiquants débutants ou avancés, je m'adapte à vos niveaux, l'essentiel étant de venir tel que vous êtes sans oublier sa bonne humeur.

Matériel nécessaire: 1 tapis de yoga/pilâtes & 2 serviettes.

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N°SIRET: 95366168300011