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𝐋𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐊𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐉𝐚𝐦𝐞𝐭

Karine Jamet est danse-thérapeute

À travers ses cycles de danse-thérapie « Corps Confiance », elle accompagne chacun dans un chemin de libération et de reconnexion à soi, où le mouvement devient un langage de transformation et de confiance.

Son approche invite à explorer le lien au corps, relâcher les tensions, renforcer l’estime de soi et laisser émerger la joie du mouvement libre.

En petit groupe, dans un cadre bienveillant, Karine guide un véritable travail corps/âme/esprit pour déployer ses ailes et révéler sa présence intérieure.

« Quand le corps s’exprime, l’âme respire. »

Après une rentrée bien chargée, il est temps de prendre du temps pour vous.

Je vous propose un atelier collectif: je me connecte à mon coeur

Plus qu'un atelier...un véritable voyage intérieur de 2h

Cet atelier est ouvert à toutes et à tous sans aucun prérequis

Places limitées, réservation obligatoire

tarif: 35€

Au programme :

-Expérimenter l’ancrage, le moment présent et la connexion au cœur à l’aide de vibrations

-Découvrir le « coup de péricarde »

-Ressentir le mouvement de la vie

-Comprendre ce qui m’anime

Renseignement et réservation au 06 83 30 09 03 ou contact@alexandrahumeau.fr

Un temps pour vous. Un espace pour déposer. Une rencontre pour avancer.

Nous vous accueillons un mercredi par mois, dans un cercle bienveillant animé par Madame Edith Gambier Thérapeute , pour explorer vos émotions, vos blocages, vos élans… et cheminer, ensemble, vers plus de clarté, de paix et d’authenticité.

Que vous traversiez un passage de vie, une transformation, ou simplement l’envie de mieux vous connaître, ce groupe est un soutien profond et ressourçant.

Tarif : 45 euros la séance

Places limitées – inscription conseillée

Proposer par Edith Gambier

Offrez-vous une parenthèse de détente au cœur de votre journée !

Le Centre de SOI a le plaisir d'accueillir Ingrid RADET, sophrologue et réflexologue, pour un atelier collectif associant sophrologie et réflexologie plantaire.

Au programme de cet atelier

La sophrologie : retrouver son équilibre intérieur

À travers des exercices de respiration, de relaxation et de conscience corporelle, apprenez à apaiser votre mental, à vous détendre et à mieux accueillir les tensions du quotidien.

La réflexologie plantaire : découvrir les bienfaits de l'automassage

Initiez-vous à des gestes simples d'automassage et à la stimulation de points de pression sur les pieds, dans une démarche de détente et de bien-être.

Des outils à utiliser au quotidien

L'objectif de cet atelier est également de vous transmettre des techniques faciles à reproduire chez vous, pour prolonger les moments de relaxation en toute autonomie.

Pourquoi participer ?

• S'accorder une véritable pause bien-être.
• Apprendre à mieux gérer son stress.
• Favoriser la détente physique et mentale.
• Découvrir deux pratiques complémentaires.
• Repartir avec des outils concrets à intégrer dans son quotidien.

Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Cet atelier est ouvert à toutes les personnes souhaitant prendre soin d'elles et découvrir de nouvelles approches du bien-être.

Intervenante : Ingrid RADET – Sophrologue & Réflexologue

Atelier maintenu sous réserve d'un minimum de 5 participants.

Renseignements et inscriptions

Les inscriptions se font directement auprès d'Ingrid RADET.

09 81 33 66 00

ingrid.radet@gmail.com

Des ateliers pour prendre soin de votre corps en conscience

Et si vous vous accordiez un temps pour ralentir, respirer et mieux comprendre votre corps ?

Les ateliers de Yoga Postural, animés par Noémie Bart, sont conçus comme de véritables parenthèses de 3 heures pour explorer une thématique corporelle en profondeur.

Chaque séance associe :

• des apports simples en anatomie et physiologie,
• une pratique de yoga douce et consciente,
• un temps d'intégration en relaxation (Savasana) pour laisser le corps assimiler les bienfaits.

Au fil de l'année, vous découvrirez :

• Comment protéger et entretenir vos hanches,
• Retrouver l'équilibre,
• Détendre le bassin,
• Soulager le dos,
• Mieux respirer grâce à une posture adaptée.

Ces ateliers sont ouverts à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Aucun objectif de performance : seulement l'envie de mieux habiter son corps, de développer sa mobilité, de prévenir les tensions et de retrouver un équilibre durable.

Un samedi matin par mois – de 9h30 à 12h30

Tarif : 45 €

Prenez ce temps pour vous… parce que prendre soin de son corps, c'est aussi prendre soin de soi.